Миофасциальный синдром (МФС) — это группа состояний, характеризующаяся хронической болью в мышцах и фасциях, которые окружают и поддерживают их.
Причины возникновения МФС могут быть разнообразными, и здесь мы рассмотрим основные из них.
- Физические нагрузки и травмы: регулярные непропорциональные физические упражнения и травмы могут вызвать микротравмы в мышцах и фасциях, что приводит к развитию МФС.
- Например, длительные интенсивные тренировки или спортивные соревнования могут вызвать воспаление и боль.
- Недостаток движения и малоподвижный образ жизни: сидячий образ жизни и недостаток физической активности могут привести к гипотонии мышц и их слабой выносливости. Это также способствует развитию МФС, так как мышцы теряют свою эластичность и способность к восстановлению.
- Внешние факторы: неправильное питание, стресс и недостаток сна могут негативно влиять на здоровье мышц и фасций. Например, дефицит белка и других важных питательных веществ может привести к мышечной слабости и болям.
- Влияние окружающей среды: условия окружающей среды, такие как высокая температура, холод или влажность, могут вызывать воспалительные процессы в мышцах и фасциях. Например, длительное нахождение в холодных условиях может вызвать спазмы и боль.
- Генетические факторы: некоторые люди могут быть предрасположены к развитию МФС из-за генетических особенностей. Например, наследственные нарушения в структуре мышц и фасций могут увеличивать риск развития хронических болей.
Таким образом, миофасциальный синдром развивается под воздействием множества факторов, которые могут быть как внутренними, так и внешними. Важно следить за своим здоровьем, поддерживать активный образ жизни, правильно питаться и избегать стрессов, чтобы минимизировать риск развития этого состояния, а также 2 раза год приходить на обследовании к кинезиологу. В Ялте в КДЦ санатория Кирова есть услуги мануально-мышечного тестирования и коррекции.
