КАК ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС В ПРОШЛОМ ВЛИЯЕТ НА САМОЧУВСТВИЕ В НАСТОЯЩЕМ
В жизни человека его сознательное и подсознательное могут не всегда действовать сообща в разных аспектах.
КИНЕЗИОЛОГИЯ И СПОРТ
Всем известно, что некоторые виды спорта могут быть достаточно травмоопасны. Так же бывают такие виды спорта, которые требуют значительных физических нагрузок.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА
Сегодня всё чаще люди жалуются на боль в спине, а именно на боль в шее, груди и боль в пояснице. И причин тому много, включая образ жизни, питание, осанку при ходьбе и стоя, положение тела на работе, характер движения и др.
Боль в шее. Цервикалгия. С чем может быть связана.
Одна из частых причин боли в шее – напряжение мышцы, поднимающей лопатку. Но иногда напряжение этой мышцы путают с напряжением в верхней трапеции, потому что они находятся примерно не только в одном и том же месте, но и имеют одинаковые места крепления.
Какая функция этой мышцы? Её функция - поднимать лопатку вверх. Поэтому она так и называется. Но почему возникает напряжение в этой мышце? Оно возникает вследствие её укорочения. И причиной тому – слабость длинных разгибателей шеи. Эти разгибатели должны удерживать шею в нужном положении. А если эти мышцы слабеют, то это становится сразу видно тогда, когда у человека голова как бы падает вперед и вниз. И в этом случае на себя нагрузку как раз таки и берёт мышца поднимающая лопатку. Но так как сама по себе эта мышца небольшая, то когда она компенсирует слабость длинных разгибателей шеи, то она гипертрофируется, то есть увеличивается в объеме. В результате в мышце поднимающей лопатку возникают спазмы.
Кроме боли в самой мышце, поднимающей лопатку, еще возникают отраженные боли – в области лба, висков, которые передаются по оболочкам мышц. Более того, мышца, в результате возникновения тригерных точек на ней, может скручиваться, и боль может идти на протяжении всей ее длины сбоку шеи, но чаще всего эти спазмы возникают в местах крепления этой мышцы к углу лопатки.
Другая частая причина укорочения мышцы поднимающей лопатку и возникновения боли в шее – это слабость антагонистов этой мышцы. В частности, речь идет о широчайшей мышце и нижней трапеции. А так как их функция опускать лопатку вниз, то при гипотонии их, лопатка поднимается вверх, и тогда-то и возникает укорочение мышцы поднимающей лопатку. Однако прежде, чем начинать растягивать эту мышцу, если она укорочена или пытаться ее размять, снимая тригеррные точки, нужно еще обязательно воздействовать и на её антагонисты, и на длинные разгибатели шеи. Почему?.. Потому что, если это не сделать, то боль на какое-то время будет проходить, а потом возвращаться снова так, как причина, по которой возникло укорочение этой мышцы, никуда не делась, и всё осталось по-прежнему.
Но в любом случае лучше обратиться к специалисту.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
+ 7 978 782 53 01
Запись на прием с 10.00 до 18.00. Стоимость приема - 3000 руб.
Материалы и информация, размещенные на данном сайте, предназначены для лиц категории 18+. Любое цитирование информации, материалов и контактов, включая фотографии, допускается только с обязательной гиперссылкой на сайт https://ялтамассаж.рф. Информация и статьи о здоровье на данном сайте носят исключительно справочный, научный, аналитический и ознакомительно-познавательный характер и не могут быть использованы для самостоятельного лечения. Материалы на данном сайте не могут быть использованы в качестве советов или рекомендаций пациентам к применению лекарственных средств, биологически активных добавок и других препаратов, методов лечения без консультации с врачом. Лекарственные и другие препараты, информация о которых содержится на данном сайте имеют противопоказания, и перед их применением необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться со специалистом. Материалы на данном сайте не могут использоваться в целях самодиагностики или как замена медицинскому обследованию и лечению, назначениям и рекомендациям ваших лечащих врачей. Просмотр и изучение материалов на этом сайте не устанавливает отношений "врач - пациент" между вами и специалистами консультативно-диагностического центра. Вам не следует вносить изменений в вашу программу лечения, питания и гимнастики без консультации с врачом и прохождения медосмотра, получения диагноза и назначения врача. Администрация данного сайта и КДЦ не несет ответственности за лечение, диагностику и любые принятые меры на основании данных из этого материала и представленных на этом сайте. Администрация сайта не дает каких-либо гарантий в плане научной ценности, актуальности, точности, полноты, достоверности научных данных относительно представляемых на сайте материалов или соответствия содержимого международным стандартам надлежащей клинической практики и/или медицины, основанной на доказательствах. Администрация сайта не несет никакой ответственности за любые рекомендации или мнения, которые могут на нем содержаться, а также применимость его материалов к конкретным клиническим ситуациям. Администрация сайта прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности ошибок. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Владелец сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, если она понесёт косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном сайте. Еще раз обращаем Ваше внимание, что обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте https://ялтамассаж.рф предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами.