Боль между лопатками

Боль между лопатками может быть, как временной, так и хронической. Хронические боли часто возникают из-за регулярного стресса и неправильного образа жизни

Этот симптом часто встречается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, особенно у тех, кто проводит много времени за компьютером или за рулем автомобиля.

Физиологические причины боли между лопатками включают в себя мышечные спазмы, растяжения, травмы или повреждения позвоночника, межрёберная и подлопаточная невралгия, нарушения в работе грудобрюшной диафрагмы, травма, однообразная работа или спортивная перегрузка, др.

Например, длительное сидение за рабочим столом или неудобная поза во время сна могут привести к перенапряжению определенных групп мышц, что и вызывает боль. Боль между лопатками — это распространённая жалоба среди людей, ведущих сидячий образ жизни.

Также причиной могут грыжи межпозвоночных дисков, которые вследствие гипотонии одних мышц, пораженных экструзией в определенном позвоночно-двигательном сегменте, могут запускать каскад спастических реакций в других мышцах. И именно мышцы, выполняющие компенсаторную нагрузку, вызывают болевой синдром.

Кроме физиологических факторов, боль между лопатками может быть вызвана психологическими причинами, такими как стресс, тревога и депрессия. Эти состояния тоже могут вызывать спазмы мышц и даже болевые ощущения в теле, и такие нарушения называются психосоматическими или как принято называть их – психосоматикой. В таких случаях важно для решения данной проблемы обратиться к психологу или психотерапевту, а также к кинезиологу для эмоциональной коррекции.

Для облегчения боли между лопатками принято использовать различные методы: массаж, физиотерапия, упражнения на растяжку и релаксацию. Но важно также следить за своим режимом сна и физической активностью, чтобы избежать хронических болей и поддерживать здоровье спины.

Чтобы уменьшить боль между лопатками в процессе работы или на рабочем месте, необходимо для начала изменить положение тела, сделать перерыв в работе и дать мышцам отдохнуть и расслабиться. Тем не менее, важно всегда следить за осанкой и регулярно выполнять упражнения для укрепления спины. Также можно по возможности заняться плаванием, но лучше проконсультироваться со специалистом.

Если боль не проходит, стоит обратиться к врачу для проведения диагностики и назначения соответствующего лечения. И также можно обратиться к кинезиологу. В Ялте, к примеру, есть кинезиолог в КДЦ в санатории Кирова. Очень важно исследовать данное состояние, найти причину и исправить. Для этого кинезиологи в своем подходе использую особую методику – мануально-мышечное тестирование, которое помогает найти нарушения в работе организма не только на уровне костно-мышечной системы, но и в других системах организма.

Таким образом, боль между лопатками может быть вызвана множеством причин и требует к ней внимательного отношения и своевременного лечения, чтобы избежать серьёзных осложнений и улучшить свое качество жизни. Поэтому важно подходить к решению этой проблемы комплексно, учитывая, как физиологические, так и психологические аспекты.