Понедельник, 20 февраля 2017 11:39

Массаж при болях в спине

Сегодня всё чаще люди жалуются на боль в спине, а именно шее, груди  и пояснице. И причин тому много, включая образ жизни, питание, осанку при ходьбе и стоя, положение тела на работе, характер движения и др.

Опубликовано в Услуги и цены
Понедельник, 20 февраля 2017 11:36

Лечебный массаж в Ялте

Медицинский (лечебный) массаж в Ялте необходим при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, когда есть боль в спине и шейно-воротниковой зоне, в суставах и особенно при ушибах и травмах, растяжениях и др.

Опубликовано в Услуги и цены
Понедельник, 20 февраля 2017 11:31

Общий массаж в Ялте

 Это, пожалуй, самый приятный и популярный вид массажа в Ялте.  Такой вид массажа подойдет и тем, кто занимается активной физической работой, и также офисным сотрудникам, независимо от возраста.

Опубликовано в Услуги и цены
Понедельник, 20 февраля 2017 10:44

При ушибе колена важно в первую очередь

При любом повреждении наш организм отвечает стереотипно – воспалительным процессом, который,  как правило, всегда сопровождается каким-либо видом отечности. Это естественная  реакция организма в сосудах, которые расширяясь, осуществляет обильный прилив крови. Это, в свою очередь, травмирует связки и структуры, которые уже были травмированы.

Опубликовано в Cтатьи
Понедельник, 20 февраля 2017 10:36

Боль в плече. Брахиалгия

Как правило, это может быть начальным дегенеративно-дистрофическим  явлением в сухожилиях мышечной манжеты плеча. Но не редко это происходит вследствие частых травм сухожилий плечевого сустава.

Опубликовано в Cтатьи
Понедельник, 20 февраля 2017 10:33

Боль в шее. Цервикалгия

Одна из частых причин боли в шее – напряжение мышцы, поднимающей лопатку.  И тогда пациент спешит намассаж в Ялте. Но иногда напряжение этой мышцы путают с напряжением в верхней трапеции, потому что они находятся примерно не только в одном и том же месте, но и имеют одинаковые места крепления.

Какая  функция этой мышцы? Её функция - поднимать лопатку вверх. Поэтому она так и называется.  Но почему возникает напряжение в этой мышце? Оно возникает вследствие её укорочения. И причиной тому – слабость длинных разгибателей шеи. Эти разгибатели должны удерживать шею в нужном положении. А если эти мышцы слабеют, то это становится сразу видно тогда, когда у человека голова как бы падает вперед и вниз. И в этом случае на себя нагрузку как раз таки и берёт мышца поднимающая лопатку. Но так как сама по себе эта мышца небольшая, то когда она компенсирует слабость длинных разгибателей шеи, то она гипертрофируется, то есть увеличивается в объеме.  В результате в мышце поднимающей лопатку  возникают спазмы.

Кроме боли в самой мышце, поднимающей лопатку, еще возникают отраженные боли – в области лба, висков, которые передаются по оболочкам мышц. Более того, мышца, в результате возникновения  тригерных точек на ней, может скручиваться,  и боль может идти на протяжении всей ее длины сбоку шеи, но чаще всего эти спазмы возникают в местах крепления этой мышцы к углу лопатки.

Другая частая причина укорочения мышцы поднимающей лопатку и возникновения боли в шее – это слабость антагонистов этой мышцы. В частности, речь идет о широчайшей мышце и нижней трапеции. А так как их функция опускать лопатку вниз, то при гипотонии их, лопатка поднимается вверх, и тогда-то и возникает укорочение мышцы поднимающей лопатку.

Массажные салоны Ялты часто приходят на помощь пациенту в такой ситуации.  Однако прежде, чем начинать растягивать эту мышцу, если она укорочена или пытаться ее размять, снимая тригеррные точки, нужно еще обязательно воздействовать и на её антагонисты, и на длинные разгибатели шеи.  Почему?.. Потому что, если это не сделать, то боль на какое-то время будет проходить, а потом возвращаться снова так, как причина, по которой возникло укорочение этой мышцы, никуда не делась, и всё осталось по-прежнему.
Но в любом случае лучше обратиться к специалисту. 

МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ и МАССАЖ В ЯЛТЕ ДЛЯ ВАС ВСЕГДА ДОСТУПНЫ В КОМПЛЕКСНОМ ЛЕЧЕНИИ ПОЗВОНОЧНИКА.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

ЗВОНИТЕ И ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРИЁМ

+7 978 78 25 301
+7 978 88 73 621
E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
 

Опубликовано в Cтатьи
Понедельник, 20 февраля 2017 10:31

Что нужно знать о целлюлите и бедрах

Когда Вы хотите похудеть в бедрах и начинаете ходить на разные тренажеры, поднимать определенный вес и приседать со всевозможными утяжелителями, то должны знать, что это Вам не поможет.

Почему? Потому, что Вы просто прокачиваете мышцы.  Они у Вас просто растут. Это конечно, хорошо, но сначала Вам нужно убрать лишний жир. А потом уже прокачивать мышцы. Но это не значит, что не нужно много двигаться и заниматься гимнастикой и упражнениями. Надо, но сначала - ряд особенностей.

Почему так сложно убрать жировые избыточные отложения в бедрах? Дело в том, что в патогенезе целлюлита в бедрах лежит проблема нарушения в работе сосудов. И особенность этого в том, что когда на бедрах нарастает жир, он сдавливает Ваши сосуды и капилляры, по которым  начинает трудно течь кровь.  Из-за этого не только появляется целлюлит, а также могут возникнуть тромбы и варикоз. Нарушается микроциркуляция крови, и сжигание жира происходит в этих местах очень плохо в отличие от верхней части тела.

Когда Вы худеете, то в первую очередь, теряете объем в лице, груди и мышцах рук, то есть там, где, как правило, кровообращение лучше.
И если не восстановить сосудистое русло и не проработать с лимфатической системой, то эффект вряд ли будет.

Поэтому нужно улучшить микроциркуляцию крови в ногах. Для этого перед каждой тренировкой необходимо сначала выполнить умеренное, но не очень сильное похлопывание себя ладонями по бедрам.  Это не должно быть больно.  Потом возьмите разогревающий спортивный или антицеллюлитный крем и теперь, наоборот, сильно выполните растирание бёдер до чувства легкого жжения. Это сигнал того, что кровообращение в этих местах стало интенсивнее. И после этого имеет смысл начать тренировку, так как в бедрах кровь начинает двигаться быстрее, жир сжигается намного легче.  Теперь жир уже не так сдавливает сосуды, и Ваша тренировка превращается в активный метод борьбы с целлюлитом и лишними жировыми отложениями на бедрах. Отдавайте предпочтение упражнениям, где много разводящих движений ног, на отведение ног в стороны и др., но самое главное, приседания. Важно, чтобы в процессе приседаний основная нагрузка была на бедра, а не на колени и носки. Для этого старайтесь спину держать ровной.

Но еще важно правильное питание. Самое главное на этом этапе минимизировать вечером углеводную пищу. Это любая выпечка, кондитерские изделия, конфеты, шоколад,  каши и др. Сделайте акцент на белковой еде, растительной пище, где много клетчатки, зелени и овощах, кисломолочных продуктах. Неоценимый вклад в коррекцию фигуры и антицеллюлитный массаж в Ялте играет фитотерапия. Важно, чтобы Ваш специалист правильно составил для Вас программу антицеллюлитную фитопрограмму, которая будет воздействовать именно на причину.

И на что отдельно хотелось бы обратить отдельное внимание. Если у Вас фиброзно-отечный целлюлит, то здесь может быть также весьма полезна физиотерапия  со своими инновационными методами.

МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ и МАССАЖ В ЯЛТЕ ДЛЯ ВАС ВСЕГДА ДОСТУПНЫ В КОМПЛЕКСНОМ ЛЕЧЕНИИ ПОЗВОНОЧНИКА.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

ЗВОНИТЕ И ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРИЁМ

+7 978 78 25 301
+7 978 88 73 621
E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
 
Опубликовано в Cтатьи
Понедельник, 20 февраля 2017 10:29

Почему хрустит шея

Как правило,  этот хруст может быть между первым и вторым шейным позвонками, между первым позвонком и затылочной костью, а также между вторым и третьим  позвонками.

Есть разница между щелчками в шее при различных положениях  головы и шеи. В норме должен быть физиологически естественный изгиб, который называется лордоз (в данном случае – шейный), и вся нагрузка при таком положении равномерно  распределена по межпозвонковым дискам и межпозвоночным суставам.  Но когда мышцы шеи перестают  поддерживать позвоночник в естественном положении, и появляется сглаживание шейного лордоза, т. е  исчезает нормальный шейный изгиб, то возникает нестабильность позвонков шейного отдела позвоночника.  При такой нестабильности случается чрезмерная подвижность одного позвонка относительно другого.  Это всё сопровождается снижением высоты межпозвоночного диска и другими неприятными последствиями. 

Особое внимание хочется уделить тому, что когда в результате укорочения лестничных мышц и слабости разгибателей шеи, голова «сильно падает вперед», то она уже будет поворачиваться в стороны не вокруг первого позвонка, как бы «на стержне», а  с помощью средних и нижних шейных позвонков, как бы патологически их разбалтывая. Это значит, что C4-C7 будут больше, чем нужно включаться в движение, в каждый поворот головы, шеи. И именно из-за того, что они выполняют несвойственную им нагрузку, происходит разрушение шейных дисков, суставов, которые опять же осуществляют своё движение под неправильным углом. 

Очень важная причина -  слабость длинных разгибателей шеи, которые крепятся ко всем шейным и шести грудным остистым отросткам позвонков. В результате происходит постоянно смещение остистого отростка позвонка более сильной мышцей шеи в сторону более слабой. Вот именно в  такие моменты Вы можете слышать разные щелчки и хруст в шее. 

А во время физических упражнений сильная мышца включается в процессе движения чрезмерно, больше, чем  надо. И такие упражнения будут только во вред здоровью. Как правило, частными бывают спазм мышц, поднимающих лопатку и сильное напряжение лестничных мышц при слабости разгибателей шеи. 

Безобиден ли этот хруст в шее?.. Опасность  его в том, что когда меняется определенный угол движения  в суставе, тем более, сопровождающийся не характерным для шеи звуком,  очень страдает суставной хрящ, который постепенно начинает разрушаться. При этом многим людям даже нравится это щелканье позвонков в шее и хруст. И не многие знают, что в этот момент развивается заболевание. Они могут сколько угодно ходить на массаж в Ялте, но это не особо поможет. А те же, кто знает, что это плохо и покупает только разные препараты, типа Терафлекс и др, надеясь, что  это поможет, ошибается, так как причина остается неизменной. И болезнь продолжает прогрессировать.  Что касается специальных мазей, они на какое-то время может быть и могут облегчить состояние, но по сути не оказывают лечебного действия и только отвлекают от причины заболевания.  И хотя хондропротекторы, к примеру, хондроитин и глюкозамин, немного сдерживают разрушение хряща, тем не менее, причина развивающегося артроза в том, что сустав постоянно осуществляет движение под неправильным углом. Поэтому он и разрушается.

Что делать? Обнаружить мышцу, которая слабее, чем другая или не работает, восстановить её. Убрать укорочение мышц. Чаще всего это лестничные мышцы и мышцы, поднимающие лопатку. Распределить равномерную нагрузку в этом отделе позвоночника. Опять же, если есть суставной блок, то убрать его.  И конечно, лучше  вовремя обратиться к специалисту. 
Лечение и массаж в Ялте.

МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ и МАССАЖ В ЯЛТЕ ДЛЯ ВАС ВСЕГДА ДОСТУПНЫ В КОМПЛЕКСНОМ ЛЕЧЕНИИ ПОЗВОНОЧНИКА.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

ЗВОНИТЕ И ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРИЁМ

+7 978 78 25 301
+7 978 88 73 621
E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
 
Опубликовано в Cтатьи
Понедельник, 20 февраля 2017 10:23

Судороги в ногах. Причины. Лечение

Одна из частных причин – это нарушение электролитного обмена, когда в организме возникает дисбаланс между кальцием, магнием, калием и натрием.  Дефицит этих нутриентов в организме приводит к нарушению прохождения нервного импульса от мозга к мышцам.

Опубликовано в Cтатьи
Понедельник, 20 февраля 2017 10:21

Боль в ягодице, отдающая в ногу. Ишиас

Как правило, очень часто это является синдромом грушевидной мышцы, которая находится под большой ягодичной мышцей, и начинается от внутренней части крестца, и крепится к большому вертелу бедренной кости.

В каком случае возникает этот синдром, вызывающий боль в ягодице, отдающей в ногу? Это происходит тогда, когда возникает спазм этой мышцы и происходит раздражение седалищного нерва.  Этот нерв является практически одним из самых больших в организме.

Но когда в результате спазма грушевидная мышца напрягается, она пережимает седалищный нерв, из-за чего боль может локализоваться в районе самой мышцы. А при достаточном сильном спазме этой мышцы, боль может распространяться по задней поверхности ноги и   доходить  даже до стопы.
При этом боль может усиливаться, когда Вы поднимаете ногу, шагаете или делаете любые движения, связанные с натяжением этой мышцы. Причина в том, что вместо ягодичной мышцы напрягается грушевидная.

С чего всё начинается? Что заставляет грушевидную мышцу так напрягаться?  Причиной этого является возникшая слабость большой ягодичной мышцы, одна часть которой начинается от гребня подвздошной кости, а другая крепится к крестцу. При этом она стабилизирует крестцово-подвздошно сустав. Это значит, что эта мышца держит его в определенном положении, в котором он должен находиться для нормальной работы, и этот сустав движется под определенным углом.

Например, во время движения, когда Вы делаете шаг, движется большая ягодичная мышца и этот сустав тоже. Но эта мышца может потерять свой тонус или, условно говоря, выключиться из нормальной работы. К примеру, во время неудачного падения. При этом может произойти смещение позвонка в этом отделе позвоночника, и нерв, который иннервирует ягодичную мышцу, пережимается, приводя к дисфункции большую ягодичную мышцу. 
Но постольку, поскольку грушевидная мышца иннервируется этим же нервом, то причиной боли в ягодице, отдающей в ногу, эта причина уже быть не может.

Тогда рассмотрим другие причины, вызывающие эту боль. Например, ушиб и падение на крестцово-подвздошный сустав, который  в результате этого  может «разойтись», и выключится большая ягодичная мышца.  Но тогда кто-то же должен будет удерживать этот сустав. И в этом случае грушевидная мышца принимает эстафету.

Вот ещё одна причина. Падение на бок. Тогда происходит вклинение головки тазобедренного сустава в вертлужную впадину. Это тоже может приводить к дисфункции большой ягодичной мышцы. И вместо неё опять будет пытаться работать грушевидная мышца, пытаясь удерживать крестцово -подвздошное сочленение. 
А при укорочении грушевидной мышцы возникает компрессия ягодичного нерва, что приводит к еще большей слабости большой ягодичной мышцы.

Какое в этом случае лечение предлагают невропатологи в Крыму, Ялте, др.? Массаж, например. Но почему массаж?... Раз грушевидная мышца укорочена, то её надо расслабить…Но если начать расслаблять эту мышцу, что может произойти? …
Несмотря на то, что седалищный нерв перестанет пережиматься грушевидной мышцей, и Вам станет легче, так как боль станет стихать, может увеличиться нестабильность крестцово -подвздошного сустава.  Ведь ягодичная мышца слабая. И в итоге это может привести к тому, что данный сустав совсем «разболтается». И если у Вас раньше боль была в ягодице и отдавала в ногу, то теперь она может появиться и в другом месте из-за нестабильности крестцово -подвздошного сустава, который тоже может начать болеть.

Поэтому обычный классический массаж в Ялте в данном случае не лучший способ, и даже совсем не выход, так как это не поможет. Тогда что делать? 
Надо сначала включить большую ягодичную мышцу, чтобы она снова стала удерживать крестцово -подвздошный сустав. А только после этого уже убирать укорочение грушевидной мышцы.
Как это сделать? Для этого сначала нужно найти причину  ослабления большой ягодичной мышцы и узнать, что с ней произошло. Это может быть повреждение её в местах крепления. Для этого там нужно убрать триггерные точки.

Либо это может быть проблема тазобедренного сустава, в котором нужно увеличить расстояние между суставными поверхностями.  И в определенных случаях может потребоваться стабилизировать крестцово -подвздошный сустав специальным поясом или ремнем, и  дальше начать тренировать в таком положении большую ягодичную мышцу. 
Однако в любом случае, когда у Вас не работает ягодичная мышца, получается так, что Вы перестаёте ей пользоваться. Это значит, что если есть слабость какой-то мышцы, и это продолжается достаточно долго, то у Вас формируется неправильный двигательный стереотип. Это означает, что во время шага Вы не используете эту мышцу.

Аналогичная ситуация при плечелопаточном периартрозе, когда выключается  дельтовидная мышца.  В этом случае человек поднимает руку не за счёт дельтовидной мышцы, а у него сразу автоматически включается верхняя трапеция. И даже тогда, когда потом дельтовидная мышца у него заработала, всё равно у него верхняя трапеция начинает работать раньше и мешать сокращению дельтовидной мышцы.

Поэтому, возвращаясь к  боли в ягодице и синдрому грушевидной мышцы, человеку также нужно будет в процессе лечения еще и переучиться ходить заново, что сформировать правильный двигательный стереотип с использованием большой ягодичной мышцы.

МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ и МАССАЖ В ЯЛТЕ ДЛЯ ВАС ВСЕГДА ДОСТУПНЫ В КОМПЛЕКСНОМ ЛЕЧЕНИИ ПОЗВОНОЧНИКА.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

ЗВОНИТЕ И ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРИЁМ

+7 978 78 25 301
+7 978 88 73 621
E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Опубликовано в Cтатьи
Страница 3 из 5